Im Bereich Wahrnehmung und Achtsamkeit stehen Angebote im Mittelpunkt, die die bewusste Wahrnehmung, das Erleben des Moments und die Förderung von Wohlbefinden unterstützen. Dazu zählen z.B. MBSR-Kurse (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion), Zen-Meditation (Zazen), Genusstraining, Yoga.
Wahrnehmung & Achtsamkeit
Die Angebote richten sich an alle, die mehr Wahrnehmung und Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren und durch Körperübungen sowie Meditation Stress abbauen und innere Ruhe finden möchten.
Genuss. Stille. Bewegung.
Achtsamkeit erleben – Balance finden – Lebensfreude stärken
Die Teilnehmenden lernen, ihre Sinne gezielt einzusetzen, im Alltag innezuhalten und neue Energie zu schöpfen.
Sinne schärfen – Stress loslassen – Wohlbefinden spüren
Praktische Übungen zur Körperwahrnehmung, Meditation und Bewegung helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und die Lebensqualität zu steigern.
Im Moment ankommen – Energie schöpfen – Ruhe genießen
Die Angebote richten sich an alle, die mehr Achtsamkeit, Balance und Lebensfreude in ihren Alltag integrieren möchten.
Die Angebote
im Bereich Wahrnehmung & Achtsamkeit
Dez.
05-2026
75,00 €
Klangschalenmassage individuell – 3
05.12.2026
Deine ganz persönliche Zeit für Körper, Geist und Seele. Die sanften Schwingungen der Klangschalen laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den Alltag loszulassen und für einen Moment ganz bei sich anzukommen. Klang kann berühren, ohne Worte zu benötigen.
Dez.
05-2026
75,00 €
Klangschalenmassage individuell – 2
05.12.2026
Deine ganz persönliche Stunde. Die sanften Schwingungen der Klangschalen laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den Alltag loszulassen und für einen Moment ganz bei sich anzukommen. Klang kann berühren - ohne Worte.
Dez.
05-2026
15,00 €
Fantasiereise mit Klang in der Gruppe
05.12.2026
Ein besonderer Moment am Abend. Klang kann berühren, ohne Worte zu brauchen. Die sanften Schwingungen der Klangschalen laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den Alltag loszulassen und ganz bei sich anzukommen. Eine entspannende Zeit für Körper, Geist und Seele.
Dez.
05-2026
15,00 €
Klang & Meditationsreise in der Gruppe
05.12.2026
Ein besonderer Einstieg in den Tag. Eine entspannende Zeit für Körper, Geist und Seele.
Klang kann berühren, ohne Worte zu brauchen. Die sanften Schwingungen der Klangschalen laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den Alltag loszulassen und ganz bei sich anzukommen.
Dez.
06-2026
48,00 €
MBSR Refresher – Heimat Körper
06.12.2026
Achtsamkeit neu beleben – für mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz im Alltag. Der MBSR‑Refresher stärkt und verbindet dich wieder mit deiner täglichen Praxis und öffnet Raum für Fokus, Leichtigkeit und neue Impulse.
Dez.
12-2026
Zazenkai am Vormittag Dez. 26
12.12.2026
Das Zazenkai ist eine Gelegenheit, Zazen gemeinsam und intensiv zu üben. Sitzen in Stille (Zazen) und Gehmeditation (Kinhin) wechseln sich ab. Eine Auszeit für innere Ruhe am Wochenende.
Im gewöhnlichen Zazenkai wird vorausgesetzt, dass man weiß, wie man im Zazen sitzt. Bei der Anfrage zur erstmaligen Teilnahme ist ein Vorgespräch erforderlich.
Dez.
19-2026
98,00 €
Achtsamkeitstag in Stille – Dez. 26
19.12.2026
Gönn dir zum Jahresende eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in einen Tag mit Achtsamkeit und Stille. Durch Meditation, sanfte Bewegung und gemeinsames Schweigen entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und neue Energie.
Ich wünsche mir … – im Bereich Achtsamkeit
Individuelle Angebote nach Maß - auf Anfrage für verschiedenste Bedarfe. Z.B. ein Achtsamkeitstag für Teams, Kollegium oder Freundeskreis. Eine gemeinsame Auszeit, um bewusst aufzutanken und Verbundenheit zu stärken. Was wünschen Sie sich?
Jan.
04-2027
192,00 €
Hatha-Yoga mit Vera
04.01.2027 – 12.04.2027
12 Termine - Fit und entspannt mit Hatha-Yoga.
Im eigenen Körper ankommen und im gegenwärtigen Moment leben. Den Körper und Geist stärken, entspannen und in Einklang bringen.